Esta semana empezamos con 4 pequeñas frutas, pero muy poderosas para la salud.  Con la información de esta semana usted se va a ir dando cuenta de las grandes bendiciones de salud que usted tiene a su alcance.  Una buena alimentación fortalece su sistema inmune para resistir virus y bacterias, y muchas enfermedades.

Grosellas Negras y Rojas (Ribes Nigrum y Ribes Rubrum)  Este par de chiquitinas tienen el poder acción antioxidante, antibacteriana, antiinflamatorios, mejora o previene la anemia ferropénica, poseen pectinas y mucílagos.  En resumen, lo suficiente para ayudar a combatir ataques virales como al actual Coronavirus.

Grosella Verde (Phyllanthus acidus).  Otra poderosa con el nombre de Grosella. Esta heroína antorcha verde, tiene estos poderes "mágicos", un término simpático para que se anime, aliada a la hora de quemar grasa en el cuerpo, Retarda el envajecimiento, Tu piel se conservará radiante, la salud de tus ojos mejorará, excelente antibacterial que combate las infecciones de la piel y previene la expansión de verrugas o infecciones vaginales, Ayudan a mejorar el tránsito intestinal ,...  ¡Ah!, es una lista interesante, es mejor que lo vea todo.  Súper.

Cereza (Prunus Serotina). Esta chiquita, pero maravillosa fruta, si que tiene sorpresas.  Solo te adelanto algunas: antioxidantes, ayudan a reducir el riesgo de cáncer, problemas inflamatorios y enfermedades del corazón; hipertensión, rápida recuperación muscular, ¡Alto ahí!

Esto es, que el que se desinfló por alguna razón, y va camino a que se le vean los huesos, esta fruta te ayuda a recuperarte.  ¡Oh! ¡Esto tá bueno!

Las cerezas se conocen como "alimento del cerebro", ayudando en la salud del cerebro y en la prevención de la pérdida de memoria.

DRAMA:

_ ¡Ola Pancha! ¿Cuanto tiempo sin verte?

_ Si te recuerdo como si fuera ayer.

_ ¿Recuerda los $50 dólares que presté hace 20 años el 3 de agosto?

_ ¡Ah, sí! Lo recuerdo como ayer, pero.....

También ayuda a No tener insomnio.   Además una lista de deliciosas recetas.

Acerola (Malpighia emarginata Sessé y Mociño ex DC). Esta es la reina suprema de la Vitamina C.  Es uno de los frutos destacados en Puerto Rico. De sus virtudes:

Capacidad de secuestrar radicales libres, prevención de enfermedades relacionadas con la edad, tales como hipertensión, distintos tipos de cáncer, arteriosclerosis e infarto de miocardio.   Es beneficiosa para prevenir la diabetes mellitus, es antioxidante. Interviene en la formación del colágeno, componente estructural del hueso, la piel y los vasos sanguíneos . Controla azúcar y reduce el riesgo de obesidad.

RECOMENDACIÓN GENERAL DE LOS ESPECIALISTAS:

    Al comer una fruta, esperar por lo menos una hora para comer otro tipo de fruta.  La mezcla de frutas o ensaladas de frutas no es beneficiosa a la salud.

Cebada (Hordeum vulgare).  Es uno de los cereales que se sembraba en abundancia en los tiempos Bíblicos, mencionado unas 38 veces o más.

Entre las muchas virtudes que tiene están:

Ideal para cuidar la piel, muy beneficiosa para el sistema nervioso y para prevenir y combatir los dolores menstruales.  es ligeramente laxante y facilita la digestión, evita los cálculos biliares, al reducir los niveles de colesterol en la sangre y en la bilis, tiene efecto rejuvenecedor, tiene propiedades antiinflamatoriasy una lista de otras virtudes que te conviene analizar para que entiendas su importancia.

IMPORTANTE: No deje ver el Reportaje de la Cebada.

Cocona (Solanum sessiliflorum Dunal).  Esta fruta, puede ser muy poco conocida para muchos, pero los beneficios que tiene son suficientes para consumirla y sembrar el árbol. Estos son sus beneficios:

En medicina tradicional, se utiliza como antidiabético, antiofídico, escabicida, en hipertensión y en tratamiento de quemaduras.  También ayuda a controlar el exceso de ácido úrico y otras enfermedades causadas por el mal funcionamiento de los riñones y del hígado.

Más que suficiente.

Torombolo o Carambola (Averrhoa carambola) Es una fruta exótica, donde se destacan estos beneficios para la salud:

Recomendada para diabéticos y bajar de peso. Su contenido de fibra le confiere propiedades laxantes. Excelente para el sistema circulatorio y el corazón, y se recomiendan a personas que sufren de , hipertensión arterial.

EXTRA, EXTRA, EXTRA

TESTIMONIO:

Barranquilla, Colombia, hace varios años:

Una esposa estaba bien preocupada por el fuerte dolor de cabeza de su esposo.  En la noche le preguntó al Señor que le daba para que se quitara el dolor de cabeza.  Salió soñando que Dios le dijo que le diera jugo de ARRACACHA.  Ella tomó una arracacha, la rayó, la licuó un poquito de agua y el esposo se la tomó.  Se le quitó el dolor de cabeza y no le volvió a dar dolor de cabeza.

¡Ah! Y todo con ricas recetas.

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