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Calcio macrominerales El calcio es un elemento químico, de símbolo Ca y de número atómico 20. Se encuentra en el medio interno de los organismos como ion calcio (Ca2+) o formando parte de otras moléculas |
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Definición General: El calcio (Ca) cumple una importante función estructural en nuestro organismo al ser parte integrante de huesos y dientes. Sin embargo, para la fijación del calcio en el sistema óseo es necesaria la presencia de Vitamina D.
El calcio es el mineral más abundante en
nuestro cuerpo y tiene unas recomendaciones de
consumo relativamente elevadas, ya que es
esencial para la formación del esqueleto del
cuerpo, siendo muy importante que sus
necesidades básicas estén cubiertas durante la
infancia y adolescencia. Además, durante
el embarazo y lactancia las necesidades
de calcio aumentan de manera notable.
El contenido de calcio del agua potable varía de un lugar a otro. Las aguas duras casi siempre contienen niveles altos de calcio.
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Fuentes: https://www.brennerchildrens.org/KidsHealth/Teens/Nutrition-and-Fitness-Center/En-espanol/Tabla-de-minerales.htm https://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/nutrientes/azufre-12353
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El calcio es importante por
muchas razones: activa un grupo de enzimas;
incrementa la permeabilidad de las membranas de
las células; ayuda en la absorción de la