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MEDICINAL  - BENEFICIO A LA SALUD - USOS

RECETAS - PRODUCTOS

Hidratos de carbono: 25.93 g Fósforo: 47.09 mg
Agua: 71.43 g Potasio: 31.52 mg
Calcio: 3.33 mg Sodio: 382.20 mg
Hierro: 0.19 mg Zinc: 0.73 mg
Magnesio: 5.82 mg Cobre: 0.05 mg
Manganeso: 0.41 mg Selenio: 3.48 mcg
Proteína 2.36 g Tirosina 0.12 g
Triptófano 0.03 g Histidina 0.06 g
Treonina 0.08 g Arginina 0.17 g
Isoleucina 0.12 g Cistina 0.06 g
Leucina 0.18 g Serina 0.12 g
Lisina 0.07 g Alanina 0.13 g
Metionina 0.07 g Glicina 0.11 g
Fenilalanina 0.12 g Ácido glutámico 0.46 g
Valina 0.15 g Prolina 0.11 g
Ácido aspártico: 0.20 g    

VITAMINAS (En mg.)

E 0.11 B3 0.19
B1 0.01 B5 0.19
B2 0,01 B6 0.09
Ceniza: 0.42 g Calorías 120 k
Folato: 10.15 mcg Grasas 0.28 g
Ácido fólico 2.80 mcg Ácidos grasos saturados 0.06 g
Índice glucémico 80.00 Ácidos grasos monoinsaturados 0.07 g
Ácido oleico 18:1 0.07 g Ácidos grasos omega-9 0.07
    Ácidos grasos poliinsaturados 0.10 g

Fuentes: nutricion.nichese.com/arroz.html

www.vitalimentos.es/cuantas-calorias/27,855,arroz/arroz-blanco-cocido-con-sal.html

alimentos.org.es/arroz

https://cookpad.com/co/recetas/9703303-arroz-con--pollo-colombiano

https://www.elreporte.com.uy/arroz-con-pollo-puertorriqueno/

https://www.7diasdesabor.com/receta/251