Zinc o Cinc

Zinc o Cinc

El cinc o zinc (ambas grafías son correctas) Su presencia ayuda al óptimo funcionamiento de diversas estructuras como el hígado, el aparato reproductor, la piel y también favorece la absorción de nutrientes como la vitamina A.

Definición General:

El cinc o zinc (ambas grafías son correctas) es un componente esencial de las enzimas: el metabolismo de las proteínas y de los ácidos nucleicos depende de la presencia de este elemento para la síntesis encimática y es por tanto frecuente en músculos y huesos.

Su presencia ayuda al óptimo funcionamiento de diversas estructuras como el hígado, el aparato reproductor, la piel y también favorece la absorción de nutrientes como la vitamina A.

Alimentos fuentes	Principal función en el organismo	Cantidad diaria recomendada
Encontrarás zinc en la carne roja, la volatería, las ostras y otros mariscos, los frutos secos, las judías secas, la leche y los productos lácteos, los cereales integrales y los cereales para el desayuno enriquecidos con zinc.	El zinc es importante en el crecimiento normal, ayuda a mantener fuerte el sistema inmunitario y favorece la curación de las heridas.	Los adolescentes de género masculino necesitan 11 mg de hierro al día, y los de género femenino, 9 mg al día.

Fuentes: https://www.brennerchildrens.org/KidsHealth/Teens/Nutrition-and-Fitness-Center/En-espanol/Tabla-de-minerales.htm

Hemos seleccionado para usted los Sitios Web que pueden definir mejor este tema a tratar:

http://nutribonum.es/cinc/
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002416.htm
http://es.wikipedia.org/wiki/Cinc

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