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El Complejo B es el conjunto
de las ocho vitaminas B, que tiene como
beneficios el incremento de la energía, efecto
analgésico ante los dolores neuropáticos y
contribuye a la prevención de la anemia
perniciosa, debido a que ayuda a la formación de
glóbulos rojos en el organismo. |
 Complejo
B condiciona la aparición de diversas
manifestaciones clínicas, como es el caso de la
diabetes mellitus en adultos mayores, y
alcohólicos crónicos,
así como también
deficiencias por actividad física intensa.
Resumen de importancia del Complejo B
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 Vitamina
B1 (tiamina): Es indispensable para el
crecimiento, desarrollo y funcionamiento de
las células del organismo. Se distribuye
ampliamente en los tejidos, con la
concentración más alta en hígado, cerebro,
riñón y corazón. Ayuda al transporte de
oxigeno a los tejidos. Mantiene el tono
muscular y el funcionamiento del sistema
nervioso. Participa en el metabolismo de los
carbohidratos.
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Vitamina B2
(riboflavina): Contribuye a la
generación de energía y desarrollo celular,
además de prevenir los trastornos hormonales
y el dolor de garganta, principalmente.
Permite el buen funcionamiento de la visión
y participa en el metabolismo de las
proteínas, grasas y carbohidratos.
Vitamina B3 (niacina): Se recomienda
para nivelar el colesterol en la sangre.
También se usa junto con otros tratamientos
para los problemas de la circulación y la
migraña. Ayuda a la producción de energía y
al mantenimiento del sistema nervioso.
Contribuye al metabolismo de carbohidratos,
grasas y proteínas
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Vitamina B5
(ácido pantoténico): Mejora el
funcionamiento del sistema inmune, el
rendimiento atlético y previene los dolores
de cabeza. Ayuda a la liberación de energía,
especialmente la que proviene de las grasas.
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Vitamina B6
(piridoxina): Evita la anemia, el riesgo de
depresión y erupciones en la piel. Formación
de la hemoglobina. También controla el
cansancio físico y mental.
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Vitamina B7
(biotina): Auxilia para el correcto
funcionamiento del metabolismo, el cuidado
de la piel, mantenimiento de los tejidos, la
pérdida de peso y los problemas cardíacos.
Síntesis de grasas, metabolismo de proteína
y carbohidratos.
Vitamina B9 (ácido fólico): El ácido
fólico es una vitamina B (folato) que sirve
para prevenir la anemia megaloblástica y
perniciosa, malformaciones o anomalías
congénitas graves en los recién nacidos y la
depresión en adultos. Básico antes y
después del embarazado para el desarrollo
del bebé. Constituye la formación de
hematíes así como el funcionamiento del
sistema Nervioso
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Vitamina B12
(cobalamina): Ayuda a producir glóbulos
rojos, ADN, ARN, energía y tejidos, además
de mantener sanas las células nerviosas.
Ayuda a la renovación celular y el buen
funcionamiento del sistema nervios.
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