Vitamina B9- Ácido Fólico

Vitamina hidrosolubles

Vitamina B9 -Ácido fólico - Folato

hidrosolubles, que son solubles en medios acuosos

El complejo comprende el nombre de vitamina B9, ácido fólico o su forma iónica, folato y es una vitamina hidrosolubre que interviene en la formación de hemoglobina y en la codificación o creación de proteínas estructurales del organismo.

Definición General:

Anteriormente conocido como vitamina B9, este compuesto es importante para la correcta formación de las células sanguíneas, es componente de algunas enzimas necesarias para la formación de glóbulos rojos y su presencia mantiene sana la piel y previene la anemia. Su presencia está muy relacionada con la de la vitamina B12

Alimentos fuentes	Principal función en el organismo	Deficiencia (carencia)	Sobredosis de consumo
Vegetales de hojas verdes, fríjoles, pastas fortificadas, carnes, huevos.	Básico antes y después del embarazado para el desarrollo del bebé. Constituye la formación de hematíes así como el funcionamiento del sistema Nervioso Sirve para prevenir la anemia megaloblástica y perniciosa, malformaciones o anomalías congénitas graves en los recién nacidos y la depresión en adultos.	Anemia, agotamiento, depresión, alteraciones cutáneas, crecimiento débil en los niños.	No se conoce

Fuentes: Informe del 2019 de la Universidad de Santo Tomás de Aquino

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